入夏以来一轮又一轮的高温天气，不少网友调侃：“这条命是空调给的。”但空调使用不当，很容易诱发多种疾病：满头大汗猛吹空调，导致心梗；吹空调不清洗，感染军团菌；吹空调温度太低，诱发哮喘；长时间吹空调，诱发痛风。

炎炎夏日，到底该如何科学使用空调，才能在尽享清凉的同时又避免“空调病”的发生呢？别急，小编给您提醒十条：

1、在使用空调前进行清洗。中央空调应该进行定期的检测，使用专业的消毒剂，防止空调内积攒的一些病菌和螨虫造成呼吸道的感染。

2、夏季从室外进入室内，建议不要立即开空调，避免血管快速收缩，引发心脑血管意外。

3、开空调时暂时不要关闭门窗，让空气流动一段时间以后，再关闭门窗。使用中央空调的时候应该提高新风率，并保持一定的空气流通和自然通风。

4、空调温度一般设置在26℃左右，室内外温差不宜超过10℃，既节能，又可以避免感冒。

5、避免空调冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；

6、空调的使用时间不要太长，一般建议开3个小时就关闭一段时间，并敞开门窗来通风。

7、晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭。空调除湿功能可让室内空气更干爽，体表汗液更好地蒸发，从而降低体温。

8、长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉。

9、长期在空调房间里面工作和生活的人员应该注意增加户外活动。

10、每年清洗空调2~3次，建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。